ПП завтрак смузи из фруктов и овощей
Смузи из фруктов и овощей:Ингредиенты: 100 г фруктов (банан, клубника), 50 г овощей (шпинат, брокколи), 150 мл молока или воды.Приготовление:…
Категория:
ПП завтраки
18 Articles
18
ПП завтрак чизкейк из творога
Чизкейк из творога:Ингредиенты: 200 г творога, 1 яйцо, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 100 г ягод.Приготовление: Смешайте творог, яйцо, овсяные хлопья…
ПП завтрак йогурт с фруктами и гранолой
Йогурт с фруктами и гранолой:Ингредиенты: 150 г натурального йогурта, 100 г фруктов, 20 г гранолы.Приготовление: В чашку выложите йогурт, добавьте…
ПП завтрак творожная запеканка с фруктами
Творожная запеканка с фруктами:Ингредиенты: 200 г творога, 1 яйцо, 1 ст.л. овсяных хлопьев, 100 г фруктов (яблоки, груши, бананы).Приготовление: Смешайте…
ПП завтрак гречневая каша с творогом и ягодами
Ингредиенты: 100 г гречневой крупы, 200 мл воды, 100 г творога, 50 г ягод, мед или кленовый сироп по вкусу…
ПП завтрак тосты с авокадо и яйцом
Тосты с авокадо и яйцом:Ингредиенты: 2 кусочка цельнозернового хлеба, 1/2 авокадо, 1 яйцо, соль, перец по вкусу.Приготовление: Поджарьте хлебцы. Разомните…
ПП завтрак яичный омлет с овощами
Яичный омлет с овощами:Ингредиенты: 2 яйца, 50 г овощей (помидоры, огурцы, болгарский перец), 10 г зелени (петрушка, укроп).Приготовление: Взбейте яйца…
ПП завтрак овсянка с ягодами и орехами
Овсянка с ягодами и орехами:Ингредиенты: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл молока или воды, 100 г ягод (клубника, малина, черника),…