Тосты с авокадо и яйцом:
Ингредиенты: 2 кусочка цельнозернового хлеба, 1/2 авокадо, 1 яйцо, соль, перец по вкусу.
Приготовление: Поджарьте хлебцы. Разомните авокадо вилкой и намажьте на хлеб. Жарьте яйцо до желаемой степени готовности, добавьте на тосты, посолите и поперчите.

КБЖУ на 1 порцию:
Калории: 300-350 ккал
Белки: 15-20 г
Жиры: 20-25 г
Углеводы: 30-35 г

Категории:

ПП завтраки