Кокосовая каша с бананом и орехами:
Ингредиенты: 50 г кокосовой стружки, 200 мл молока или воды, 1 банан, 10 г орехов.
Приготовление: В кастрюле смешайте кокосовую стружку и молоко или воду. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5-7 минут, периодически помешивая. Добавьте нарезанный банан, орехи

КБЖУ на 1 порцию:
Калории: 300-350 ккал
Белки: 5-10 г
Жиры: 15-20 г
Углеводы: 40-50 г

Категории:

ПП завтраки