Тосты с хумусом и овощами:
Ингредиенты: 2 кусочка цельнозернового хлеба, 2 ст.л. хумуса, 50 г овощей (помидоры, огурцы, болгарский перец).
Приготовление: Поджарьте хлебцы. Намажьте хумус, добавьте нарезанные овощи.

КБЖУ на 1 порцию:
Калории: ~250 ккал
 Белки: ~15 г
 Жиры: ~10 г
 Углеводы: ~30 г

Категории:

ПП завтраки